接下来的好些天里钟黎的日子都过得挺安逸充实的。
每天白天先去听丹姬先生讲课，上完课之后给小同学们讲讲胡编小故事，巩固一下自己梧桐院人气王的帝位，等小同学们意犹未尽的回去之后，他会再接受丹姬先生一对一的课后辅导，狠狠的提高一下自己仙篆和神文这两种外语的水平。
等到这充实的学习过后，他会回到宿舍里看看书，或者和邻居小铃儿聊聊那些修仙课外知识，增长一下眼界。
等到夜晚降临之后，夜深人静之时，他就会在月下练武。
这倒不是他懒，白天不想用功啥的，单纯只是这《九阴普渡神掌》就得夜晚练才效率高。
毕竟这门仙武掌法又是月相道韵，又是九阴属性的，这要是在大白天太阳底下练，那是真的事倍功半，甚至可能会练岔了，走火入魔啥的。
好在宅男的生物钟本来就挺阴间的，众所周知，这是一种夜行生物，一个个都属夜猫子的，全是熬夜小能手，越到夜晚精神越是亢奋。
所以，对于夜晚才能练武这一点，钟黎倒是没啥不适应的地方，他甚至挺享受的。
非要说有什么不好的话，那就是梧桐院是有早课的，每天差不多早上八点开课，上到来中午十一点的样子。
唉，修仙早八了属于是。
这也让钟黎没法再像上辈子在家一样睡懒觉睡到自然醒了，那么再加上熬夜，他本来还担心自己会不会睡眠不足啥的。
但是真的练武之后，他发现自己纯属是多虑了。
因为每天夜晚几遍《九阴普渡神掌》的完整套路打下来，他就直接累成一摊死狗了，然后冲个澡回到床上那就是倒头就睡，睡眠质量嘎嘎好，全都是深度睡眠啊。
一般一点睡觉，睡到早上七点自然醒，六个小时的深度睡眠那是真的绰绰有余了，天天精神格外的饱满。
果然啊，正经的修仙人，谁还多睡觉啊，天天睡懒觉的，那能是正经修仙的吗？
也就是钟黎现在修为不高才需要睡觉，等他完成了锻体，正式踏入食气阶段，到时候晚上就可以用打坐吐纳来代替睡眠了，一般修士都这么干的。
不过钟黎其实觉得打坐一晚上那腿还不得坐麻了啊，感觉不如睡觉来的舒服，而且他听小铃儿提起过有些吐纳功夫是可以睡着挂机修行的，被称为睡功。
他寻思着以后要是有机缘的话自己最好也去整一本睡功回来练练。
不过，这也难怪师姐之前传授她法门的时候一再劝说他命功艰苦，务必坚持啥的，那时候钟黎还想着自己肯定能坚持啊，这有啥难的，但这些天真的上手练习之后，他对于命功之苦也算是有了切身的领悟了。
这玩意真不是一般人能练的。
上辈子最让钟黎难受的运动就是长跑了，还记得他以前上学那会儿，体育考试有个一千米跑步，他回回都是跑的气喘吁吁，然后一看成绩全班倒数，基本上就没及格过。
而且每次跑完结束之后，他起码得缓个两节课才能稍微好受一点，不在喉咙口仿佛有火在烧，呼吸重一点都仿佛被刀割一般难受。
但是这练武之苦远胜于千米长跑啊。
虽然钟黎上辈子练过八极拳，但是那都是练着玩的，兴致来了就练练，感觉累了就停下，主打一个健身操，所以倒也没吃过练武之苦。
可现在的《九阴普渡神掌》这可不能只是玩玩，这是他的仙道根基啊，所以练的很认真，很勤奋，他是真的害怕自己要是练少了，之后的仙基会不会打的不牢固，影响他后续继续往上攀登啥的。
这刚练武那两天，他甚至想着还睡个啥觉，不睡了，咱只要练不死，那就往死里练，然后......
然后打脸来的如此之快。
第一天的他别说练一晚了，连一整套完整掌法都没撑下来，九式掌法他就打完了三式，然后就累得直接在院子里睡着了。
第二天隔壁风铃起来之后看到院子里躺了个人还吓了一跳，再看清是钟黎之后更是连忙上前探了探他的鼻息，确认还活着之后这才松了口气，随后将他唤醒。
而在得知钟黎是因为练武练的体力耗尽才昏睡过去之后，小玲儿也是怒目圆瞪，往常柔弱的声音都变得强硬且大声了起来。
“钟黎哥哥，命功修行不是你这样子强练的，一松一弛要张弛有度，感觉身体累了就该休息，及时补充体力，强行硬练只会导致气血亏空，会把身体练垮的。”
风铃真的被气到了的样子。
而钟黎也是心虚，其实这不能硬练的要点师姐之前传法的时候也多次强调过，所以这才给了他那么多滋补气血的灵药，怕的就是他太逞强，导致气血亏空。
要知道武道之路前期那是三分靠练，七分靠吃，在不能自己食气补充元气之前，命功修行的养料基本上全靠吃来补充的。
炼精化气，其中的精就是指的人的体内精华，虽然一些旁门左道的双修门派可能会将这精理解为肾精，这不能说全错，但多少有点狭隘了。
这个精可以指肾精，也可以指人的精力也就是体力，还可以指五谷之精，在正道修行之中更是多指后者。
炼精化气就是要将吃下去的食物精华炼化为纯正气血，以此来壮大体魄，温养神魂。
修炼的高深境界会有“三花聚顶”与“五气朝元”两种异象。
其中的三花聚顶中的三花就是指的精气神三花。
精是人的体魄，也是气血；气是元气，也是法力；神是神魂，也是道心。
三花聚顶就是你的体魄，元气，神魂都蕴养充足了，那么这三种力量就会化作三朵不同的花，绽放在你的头顶神宫之中。
只不过，真正的三花聚顶那起码得第三境巅峰的真仙人才可能达到的，这距离钟黎还挺遥远的。
他真正可以期待的其实是“小三花”，也就是将精气神蕴养到凡人极限的程度，那样头顶神宫之中也会凝聚成虚幻的三朵花。
小三花一开，也就代表钟黎锻体有成，抵达凡人极限了，这之后他会神念自生，也就可以正式开始食气，炼化法力了，有了法力自然也就可以学习各种仙法道术了。
那才算是真正进入了修仙之门，而不像现在只能算是个练武的粗鄙武夫。
总之，钟黎是真的有点太急了，这也是初学者最常犯的毛病，总想着一口吃成大胖子，但那是不现实的。
当然，初次修炼的他也是真没想到这仙武竟然这么耗费精力，他本想着再怎么自己也能先练完一遍的，结果事实却是三式下来之后他连抬手从龙纹玉戒里取灵药的力气都没了，当场就陷入了昏睡。
听完他辩解的风铃：“.......”
...风铃沉默中...
每天白天先去听丹姬先生讲课，上完课之后给小同学们讲讲胡编小故事，巩固一下自己梧桐院人气王的帝位，等小同学们意犹未尽的回去之后，他会再接受丹姬先生一对一的课后辅导，狠狠的提高一下自己仙篆和神文这两种外语的水平。
等到这充实的学习过后，他会回到宿舍里看看书，或者和邻居小铃儿聊聊那些修仙课外知识，增长一下眼界。
等到夜晚降临之后，夜深人静之时，他就会在月下练武。
这倒不是他懒，白天不想用功啥的，单纯只是这《九阴普渡神掌》就得夜晚练才效率高。
毕竟这门仙武掌法又是月相道韵，又是九阴属性的，这要是在大白天太阳底下练，那是真的事倍功半，甚至可能会练岔了，走火入魔啥的。
好在宅男的生物钟本来就挺阴间的，众所周知，这是一种夜行生物，一个个都属夜猫子的，全是熬夜小能手，越到夜晚精神越是亢奋。
所以，对于夜晚才能练武这一点，钟黎倒是没啥不适应的地方，他甚至挺享受的。
非要说有什么不好的话，那就是梧桐院是有早课的，每天差不多早上八点开课，上到来中午十一点的样子。
唉，修仙早八了属于是。
这也让钟黎没法再像上辈子在家一样睡懒觉睡到自然醒了，那么再加上熬夜，他本来还担心自己会不会睡眠不足啥的。
但是真的练武之后，他发现自己纯属是多虑了。
因为每天夜晚几遍《九阴普渡神掌》的完整套路打下来，他就直接累成一摊死狗了，然后冲个澡回到床上那就是倒头就睡，睡眠质量嘎嘎好，全都是深度睡眠啊。
一般一点睡觉，睡到早上七点自然醒，六个小时的深度睡眠那是真的绰绰有余了，天天精神格外的饱满。
果然啊，正经的修仙人，谁还多睡觉啊，天天睡懒觉的，那能是正经修仙的吗？
也就是钟黎现在修为不高才需要睡觉，等他完成了锻体，正式踏入食气阶段，到时候晚上就可以用打坐吐纳来代替睡眠了，一般修士都这么干的。
不过钟黎其实觉得打坐一晚上那腿还不得坐麻了啊，感觉不如睡觉来的舒服，而且他听小铃儿提起过有些吐纳功夫是可以睡着挂机修行的，被称为睡功。
他寻思着以后要是有机缘的话自己最好也去整一本睡功回来练练。
不过，这也难怪师姐之前传授她法门的时候一再劝说他命功艰苦，务必坚持啥的，那时候钟黎还想着自己肯定能坚持啊，这有啥难的，但这些天真的上手练习之后，他对于命功之苦也算是有了切身的领悟了。
这玩意真不是一般人能练的。
上辈子最让钟黎难受的运动就是长跑了，还记得他以前上学那会儿，体育考试有个一千米跑步，他回回都是跑的气喘吁吁，然后一看成绩全班倒数，基本上就没及格过。
而且每次跑完结束之后，他起码得缓个两节课才能稍微好受一点，不在喉咙口仿佛有火在烧，呼吸重一点都仿佛被刀割一般难受。
但是这练武之苦远胜于千米长跑啊。
虽然钟黎上辈子练过八极拳，但是那都是练着玩的，兴致来了就练练，感觉累了就停下，主打一个健身操，所以倒也没吃过练武之苦。
可现在的《九阴普渡神掌》这可不能只是玩玩，这是他的仙道根基啊，所以练的很认真，很勤奋，他是真的害怕自己要是练少了，之后的仙基会不会打的不牢固，影响他后续继续往上攀登啥的。
这刚练武那两天，他甚至想着还睡个啥觉，不睡了，咱只要练不死，那就往死里练，然后......
然后打脸来的如此之快。
第一天的他别说练一晚了，连一整套完整掌法都没撑下来，九式掌法他就打完了三式，然后就累得直接在院子里睡着了。
第二天隔壁风铃起来之后看到院子里躺了个人还吓了一跳，再看清是钟黎之后更是连忙上前探了探他的鼻息，确认还活着之后这才松了口气，随后将他唤醒。
而在得知钟黎是因为练武练的体力耗尽才昏睡过去之后，小玲儿也是怒目圆瞪，往常柔弱的声音都变得强硬且大声了起来。
“钟黎哥哥，命功修行不是你这样子强练的，一松一弛要张弛有度，感觉身体累了就该休息，及时补充体力，强行硬练只会导致气血亏空，会把身体练垮的。”
风铃真的被气到了的样子。
而钟黎也是心虚，其实这不能硬练的要点师姐之前传法的时候也多次强调过，所以这才给了他那么多滋补气血的灵药，怕的就是他太逞强，导致气血亏空。
要知道武道之路前期那是三分靠练，七分靠吃，在不能自己食气补充元气之前，命功修行的养料基本上全靠吃来补充的。
炼精化气，其中的精就是指的人的体内精华，虽然一些旁门左道的双修门派可能会将这精理解为肾精，这不能说全错，但多少有点狭隘了。
这个精可以指肾精，也可以指人的精力也就是体力，还可以指五谷之精，在正道修行之中更是多指后者。
炼精化气就是要将吃下去的食物精华炼化为纯正气血，以此来壮大体魄，温养神魂。
修炼的高深境界会有“三花聚顶”与“五气朝元”两种异象。
其中的三花聚顶中的三花就是指的精气神三花。
精是人的体魄，也是气血；气是元气，也是法力；神是神魂，也是道心。
三花聚顶就是你的体魄，元气，神魂都蕴养充足了，那么这三种力量就会化作三朵不同的花，绽放在你的头顶神宫之中。
只不过，真正的三花聚顶那起码得第三境巅峰的真仙人才可能达到的，这距离钟黎还挺遥远的。
他真正可以期待的其实是“小三花”，也就是将精气神蕴养到凡人极限的程度，那样头顶神宫之中也会凝聚成虚幻的三朵花。
小三花一开，也就代表钟黎锻体有成，抵达凡人极限了，这之后他会神念自生，也就可以正式开始食气，炼化法力了，有了法力自然也就可以学习各种仙法道术了。
那才算是真正进入了修仙之门，而不像现在只能算是个练武的粗鄙武夫。
总之，钟黎是真的有点太急了，这也是初学者最常犯的毛病，总想着一口吃成大胖子，但那是不现实的。
当然，初次修炼的他也是真没想到这仙武竟然这么耗费精力，他本想着再怎么自己也能先练完一遍的，结果事实却是三式下来之后他连抬手从龙纹玉戒里取灵药的力气都没了，当场就陷入了昏睡。
听完他辩解的风铃：“.......”
...风铃沉默中...